Helmikuisessa alumniwebinaarissa kuultiin jälleen mielenkiintoisia uratarinoita ja saatiin vinkkejä työikäisen kognitiivisiin haasteisiin.
Toimittaja ja LUT-yliopiston työelämäprofessori Sami Sykkö ja Itä-Suomen yliopiston kunniatohtori, professori, koreografi Jorma Uotinen keskustelivat alumniwebinaarissa uriensa tärkeimmistä käännekohdista. Itä-Suomen yliopiston alumni Kirsi Helkala puolestaan kertoi siitä, kuinka suomalainen matematiikan opettaja päätyi kyberturvallisuuden professoriksi Norjan puolustusvoimille.
Kaikkien työurien aikana oli tapahtunut erilaisia käänteitä – onnistumisia, mutta myös vastoinkäymisiä. Lapsuuden ja nuoruuden haaveet olivat muuttuneet matkan varrella moneen kertaan. Olennaista on ollut uskallus avata tuntematon ovi työelämässä ja heittäytyä rohkeasti uusiin tehtäviin.
– Keskeistä työelämässä on varmaan ollut sitoutuminen juuri siihen työhön, jonka olet saanut. Tämä vie prosessia eteenpäin, ehkä joku lahjakkuuskin tarvitaan taustalla. Menestyksen takana on erilaisia tekijöitä, sattumaakin, Sykkö ja Uotinen kertovat.
Muiden ihmisten antama toivo, kannustus, neuvot ja kritiikki ovat monesti auttaneet uralla eteenpäin. Vaikka haluamaansa kouluun tai työpaikkaan ei ole päässytkään, tilalle on aina tullut jotain vielä parempaa. Vastoinkäymisiinkin on pitänyt tottua.
– Usein sanotaan, että epäonnistumisista oppii eniten, mutta onko todella näin? Olen epäonnistunut lukemattomia kertoja urani aikana, sen kanssa on vain ollut pakko oppia elämään, Uotinen totesi.
– Gloriasta saamani potkut on ollut elämässäni suurin vastoinkäyminen, mutta olin jo aiemmin luistelijana tottunut kaatumaan, nousemaan ylös ja jatkamaan ohjelmaa. Taaksepäin ajatteleminen on aika hyödytöntä, Sykkö mietti.
Uotisen mukaan myös palautteen antamisen tyyliä voisi parantaa.
– Jos piruetissa kaatuu kerran, siitä ei kannata sanoa. Se onkin sitten eri juttu, jos kaatuu pari kolme kertaa. Aina voi sanoa että ” tukka oli hyvin”.
Uotisen ja Sykön mukaan työelämässä on tärkeää myös intohimo, usko omaan tehtävään, yhteiset onnistumiset hetket ja se, että keskittyy siihen mitä osaa.
– On katsottava parhaita, ja ottaa tavoite ja pyrkimys sieltä. Ei kannata tavoitella keskinkertaista! Pitää kuitenkin osata iloita omasta menestyksestä.
Työmuistiin mahtuu viisi asiaa kerrallaan
Työikäinen kohtaa urallaan erilaisia kognitiivisia haasteita, jotka voivat herättää huolta siitä mikä on normaalia.
– Tietotyöläisen muisti on erilainen mitä se on ollut aiemmin, nyt pitää reagoida nopeasti kaikkeen, kertoi neurologian erikoislääkäri, Aivotutkimusyksikön johtaja Eino Solje Itä-Suomen yliopistosta.
– Toisaalta työmuisti on ihan samanlainen kuin ennen, muistissa pysyy kerrallaan vain viisi asiaa. Myös vapaa-ajan vaatimus on kasvanut, pitää pystyä suorittamaan sielläkin. Muistin lähtötaso on meillä jokaisella uniikki.
Soljen mukaan toiminnanohjaus on osa ihmisen tiedonkäyttöä, kuten toiminnan suunnittelu, teko ja lopettaminen. Tunnereaktioita kontrolloidaan aivoissa, muistin ollessa aivojen kapellimestari. Hyvä muisti ei korreloi älykkyyteen – ihminen voi olla huippuälykäs, mutta hänellä voi olla muistiongelmia.
– Mikä sitten syö kaistaa? Meillä on liian paljon mielessä pidettävää ja liian vähän muistitukia, kuten vaikkapa ostoslistoja tai muistikirjoja, hän toteaa.
Kaistaa syövät myös kohtuuttomat vaatimukset, huolet, maailmantuska, ahdistus, ääni- ja valoärsykkeet, toisaalta taas sisäiset ärsykkeet, läheiset ja jälkikasvu, sekä ihmissuhdeongelmat.
– Vakavampia muistiongelmia voivat tuoda liian vähäinen liikunta, kivut, lääkkeet, tai vaikkapa sairaalloinen huoli omasta muistista. Depressio on tyypillisin diagnoosi neurologian polilla. Tässä sairaudessa toimintakyky kohenee hiljalleen, Solje kertoi.
– Burnout taas on ympäristön ongelma, ei yksilön ongelma. Kohtuuttomat vaatimukset voivat aiheuttaa pitkäaikaista lamaa, josta elpyminen kestää pitkään.
Oletko valmistunut Itä-Suomen yliopistosta, tai aiemmin Kuopion ja Joensuun yliopistoista?
Tule mukaan Itä-Suomen yliopiston alumniverkostoon ja varmista paikkasi seuraavassa alumniwebinaarissa, sekä muissakin alumnitapahtumissa!
Liity verkostoon täällä ja lue lisää alumnitoiminnasta täällä.
