Hyppää pääsisältöön

Tarkenna hakuasi

Terve urheilija kunnossa kaiken aikaa, kevät 2025

Avoin yliopisto
smart for good
Päivämäärä:
13.1.2025 - 28.2.2025
Laajuus:
4 opintopistettä
Kampus tai kaupunki:
Kuopio
Kategoria:
Sosiaali- ja terveysala
Toteutusmuoto:
Etäopetus
Hinta:
80 € (alv 0%)
Jatkuva oppiminen verkkosivut

Tavoitteet

Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa

  • tunnistaa merkittävät terveysriskit rasittavan liikunnan aikana
  • kuvailla harjoitteluun liittyvät eristyskysymykset (mm. anemia,infektio)
  • ravinnon, palautumisen ja unen merkityksen harjoitusvasteeseen
  • kuvata rasittavaan liikuntaan liittyvät naisurheilijan erityiskysymykset
  • kuvailla antidoping-työn perusperiaatteet
  • arvioida fyysisen ja psyykkisen harjoituskuorman merkityksen suorituskyvyn ja palautumisen
    kannalta

Sisältö

Kuormittava liikunta ja sairaudet sekä fysiologiset tilat (äkkikuolemat, urheilijan sydän ja anemia), Infektiot ja urheilu (sydänlihastulehdus), Naisurheilijan erityskysymykset (amenorrea, raskaus). Fyysinen ja psyykkinen harjoituskuorma ja sen monitorointi. Uni ja lepo sekä palautuminen. Antidoping. Urheiluvammojen ennaltaehkäisy. Ravitsemusneuvontaan ohjaaminen

Kohderyhmä

Opintojakso sopii liikunnanohjaajille ja -opettajille sekä muille liikunnan ammattihenkilöille, terveydenhuollon eri tehtävissä työskenteleville, terveyden edistämistyötä tekeville, urheiluvalmentajille ja kaikille liikunnasta kiinnostuneille.

Opintojakso on suoritettavissa ajalla 13.1.-28.2.2025. Ilmoittautuminen kevään toteutukselle 5.8.2024-6.1.2025.

Suoritustapa

Verkkoluennot, verkkotentti, oppimistehtävät, omatoiminen opiskelu

Arviointi

H-5; oppimistehtävä 0-5 ja tentti 0-5

Opettaja

Tarkentuu myöhemmin

Kirjallisuus
Opintojakson materiaali löytyy verkko-oppimisympäristöstä.

Opintojaksojen hinta on 20 € /opintopiste. Hinnat ovat voimassa lukuvuoden 2024-2025. 

Tutustu avoimen yliopisto-opetuksen opintomaksuihin sekä maksu- ja perumisehtoihin: Opinto-oikeus ja maksuehdot. Opiskeluoikeusaika määräytyy opetussuunnitelman mukaisesti kattaen opetuksen ja tentit.

Kirjallisuuden hankinta-/lainauskulut eivät sisälly opintomaksuun.

Jos työnantaja maksaa opintomaksun, ota yhteyttä opintoasiainsihteeriin; katso yhteystiedot alla.


Kellonajasta riippumaton

Opintojakso toteutuu ajalla 13.1.-28.2.2025. Ilmoittautuminen 5.8.2024-6.1.2025

Suomi

Ilmoittaudu

I Ilmoittautumaan pääset oheisesta painikkeesta. Siirryt ilmoittautumispalveluun, jossa opintojakso on valmiiksi valittuna. Voit halutessasi lisätä opintokoriin myös muita opintojaksoja, ennen kuin jatkat ilmoittautumaan. 

 

II Siirry tunnistautumaan Suomi.fi-palveluun, täydennä omat tietosi ilmoittautumislomakkeelle, vahvista ilmoittautuminen ja maksa opinnot.  

Huom! Ilmoittautuminen on sitova. Tutustu avoimen yliopisto-opetuksen hinnastoon sekä maksu- ja perumisehtoihin

 

III Ilmoittautumisesi käsittelyaika on pääasiallisesti 2-5 arkipäivää, maksimissaan 10 arkipäivää. Käsittelyajan jälkeen saat järjestelmän lähettämän viestin, joka sisältää linkin opintojen aloitusohjeisiin. Tutustu ohjeisiin huolellisesti. 

 

Jos sinulla ei ole aiempaa UEF-tunnusta, saat lisäksi yliopiston käyttäjähallinnasta UEF-tunnuksen aktivointiohjeet. Tunnuksesi saa käyttöoikeudet opiskeluoikeuden alkaessa.

  

Mikäli et saa viestejä, tarkista sähköpostisi roskapostikansio ja tarvittaessa ota yhteyttä avoimeen yliopistoon. 

 

Jos työnantaja maksaa opintomaksun, ota yhteyttä opintoasiainsihteeriin; katso yhteystiedot alla. 

 

Ilmoittautuminen alkaa:
2024-08-05 09:00
Ilmoittautuminen päättyy:
2025-01-06 23:59