Terve urheilija kunnossa kaiken aikaa, kevät 2025
- Päivämäärä:
- 13.1.2025 - 28.2.2025
- Laajuus:
- 4 opintopistettä
- Kampus tai kaupunki:
- Kuopio
- Kategoria:
- Sosiaali- ja terveysala
- Toteutusmuoto:
- Etäopetus
- Hinta:
- 80 € (alv 0%)
Tavoitteet
Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa
- tunnistaa merkittävät terveysriskit rasittavan liikunnan aikana
- kuvailla harjoitteluun liittyvät eristyskysymykset (mm. anemia,infektio)
- ravinnon, palautumisen ja unen merkityksen harjoitusvasteeseen
- kuvata rasittavaan liikuntaan liittyvät naisurheilijan erityiskysymykset
- kuvailla antidoping-työn perusperiaatteet
- arvioida fyysisen ja psyykkisen harjoituskuorman merkityksen suorituskyvyn ja palautumisen
kannalta
Sisältö
Kuormittava liikunta ja sairaudet sekä fysiologiset tilat (äkkikuolemat, urheilijan sydän ja anemia), Infektiot ja urheilu (sydänlihastulehdus), Naisurheilijan erityskysymykset (amenorrea, raskaus). Fyysinen ja psyykkinen harjoituskuorma ja sen monitorointi. Uni ja lepo sekä palautuminen. Antidoping. Urheiluvammojen ennaltaehkäisy. Ravitsemusneuvontaan ohjaaminen
Kohderyhmä
Opintojakso sopii liikunnanohjaajille ja -opettajille sekä muille liikunnan ammattihenkilöille, terveydenhuollon eri tehtävissä työskenteleville, terveyden edistämistyötä tekeville, urheiluvalmentajille ja kaikille liikunnasta kiinnostuneille.
Opintojakso on suoritettavissa ajalla 13.1.-28.2.2025. Ilmoittautuminen kevään toteutukselle 5.8.2024-6.1.2025.
Suoritustapa
Verkkoluennot, verkkotentti, oppimistehtävät, omatoiminen opiskelu
Arviointi
H-5; oppimistehtävä 0-5 ja tentti 0-5
Opettaja
Tarkentuu myöhemmin
Kirjallisuus
Opintojakson materiaali löytyy verkko-oppimisympäristöstä.
Opintojaksojen hinta on 20 € /opintopiste. Hinnat ovat voimassa lukuvuoden 2024-2025.
Tutustu avoimen yliopisto-opetuksen opintomaksuihin sekä maksu- ja perumisehtoihin: Opinto-oikeus ja maksuehdot. Opiskeluoikeusaika määräytyy opetussuunnitelman mukaisesti kattaen opetuksen ja tentit.
Kirjallisuuden hankinta-/lainauskulut eivät sisälly opintomaksuun.
Jos työnantaja maksaa opintomaksun, ota yhteyttä opintoasiainsihteeriin; katso yhteystiedot alla.
Opintojakso toteutuu ajalla 13.1.-28.2.2025. Ilmoittautuminen 5.8.2024-6.1.2025
Jaa
